¿Alguna vez te has desvelado porque los ronquidos de tu pareja no te dejan dormir o se mueve mucho durante la noche? Pues no estás sola, ya que muchas personas también se han enfrentado a esto y han tenido que recurrir al ‘divorcio del sueño’, para lograr descansar plenamente.
Para la mayoría de las parejas, dormir juntos es una manera de demostrar apego e intimidad, mientras que no compartir la cama indica que algo no está bien. Sin embargo, cada vez son más las que han optado por irse a otras habitaciones para pasar una noche tranquila.
Según una encuesta reciente de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño (American Academy of Sleep Medicine, ASSM), más de un tercio de las parejas duermen ocasional o constantemente separadas para complacer a su compañero de cama y mejorar el descanso nocturno.
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Parejas han optado por el ‘divorcio del sueño’ para descansar mejor
Los resultados de la investigación, que involucró a 2005 adultos en Estados Unidos, revelaron que los hombres son más propensos a buscar una cama alternativa (45%); mientras que las mujeres solo una cuarta parte (25%) aseguró que recurre a dormir en otra habitación.
Sobre esto, la doctora Seema Khosla, neumóloga y vocera de la AASM, señaló que la falta de sueño puede afectar nuestro estado de ánimo y hasta nuestras relaciones. Por lo que no es de extrañar que algunas parejas elijan el ‘divorcio del sueño’ para cuidar su bienestar general.
“Es más probable que las personas que no duermen bien discutan con sus parejas. Puede haber cierto resentimiento hacia la persona que causa la interrupción del sueño. [Pero] dormir bien por la noche es importante tanto para la salud como para la felicidad”, dijo.
Sabemos que la empatía es esencial en cualquier relación, pero la pérdida de sueño puede afectar nuestra capacidad para entender los sentimientos de nuestra pareja, y por ende, se entra en conflicto.
“Aunque el término ‘divorcio del sueño’ parece duro, en realidad solo significa que las personas dan prioridad al sueño y se mudan a una habitación separada por la noche cuando es necesario”, explicó la doctora.
Asimismo, esta decisión no tiene como objetivo distanciarse de la pareja, sino una solución que algunas personas han encontrado para mejorar su calidad de vida. Pues dormir bien nos hace sentir renovadas, con energía y de buen humor.