El cáncer de mama es una realidad que se debe afrontar con conciencia y cuidado, pues según estadísticas de la Organización del Cáncer de Seno, esta enfermedad se ha convertido en la forma más común de cáncer en todo el mundo, y existen algunos factores que aumentan el riesgo de padecerlo.
Aunque muchos lo asocian exclusivamente a las mujeres, lo cierto es que los hombres también pueden desarrollar este tipo de cáncer. Por lo que se recomienda que todos los miembros de una familia estén atentos a cualquier síntoma.
“Es importante que aprendamos a cuidarnos todos en familia porque es una enfermedad que puede tocar a cualquier miembro de nuestro hogar”, comentó la ginecóloga Naty Cifuentes en entrevista con People en Español.
Con motivo al mes de la ‘Concientización sobre el Cáncer de Mama’, la especialista compartió algunas recomendaciones y recordó que la prevención, especialmente en la comunidad latina, es de vital importancia. Sobre todo porque sigue siendo la principal causa de muerte entre las mujeres latinas.
Si bien existen factores de riesgo genéticos que no podemos controlar, hay otros que podemos modificar para reducir significativamente nuestras posibilidades de desarrollar este cáncer.
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Factores que podrían aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama
Sobrepeso
Estar en sobrepeso u obesidad puede aumentar significativamente el riesgo de cáncer de mama, según comentó la Dra. Cifuentes. Por lo tanto, cuidar nuestro peso sería un aspecto positivo en la prevención de la enfermedad.
Además, el exceso de grasa en nuestro cuerpo puede desequilibrar nuestras hormonas, lo que aumenta el riesgo de cáncer. “El cáncer de mama está fuertemente relacionado con las hormonas. Es ideal llegar a la menopausia sin sobrepeso”, destacó la experta.
Una dieta equilibrada con alimentos orgánicos y no procesados es fundamental. Evitar alimentos con químicos añadidos es esencial, ya que pueden actuar como disruptores hormonales y aumentar el riesgo de enfermedades, incluido el cáncer.
Sedentarismo
Muchos médicos coinciden en que la vida sedentaria podría traer algunas consecuencias para la salud, y una de ellas es el cáncer. Es por ello que Cifuentes recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de ejercicio vigoroso cada semana. Pues esto tendría un impacto positivo en nuestro bienestar personal.
Consumo de alcohol
La especialista enfatizó que el consumo excesivo de alcohol es un factor de riesgo importante. Por lo que reducir las dosis podría significar una inversión a largo plazo en la salud. Además de aumentar el riesgo de cáncer de mama, el alcohol puede causar problemas cardíacos, hepáticos y digestivos, entre otros.
“Más de dos copas de alcohol al día aumentan en un 20% la probabilidad de desarrollar cáncer de mama”, advirtió.